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健康工房紀の郷の門脇です。

今日、NHK紅白歌合戦の出場歌手が、発表になりましたね！
個人的には、竹原ピストルさんや三浦大知さんが出るので、
今から楽しみです！

後、2カ月足らずで、今年が過ぎると思うと、「時間」て早いな～っと思います！



　　　　　　　　　　■■■　紀の郷コラム　■■■


　　　　***　★　「肌ビタミン」ともいわれる「ビオチン」　★　***

「ビオチン」は、水溶性ビタミンで、「ビタミンH」とも言います。
ビタミンHの「H」は、不足すると皮膚炎を起こすことから
ドイツ語の「Haut（皮膚）」の頭文字を取って名付けられたビタミンで、
ビタミンB群に属します。

体内にアレルギー物質が侵入すると、ある特殊な細胞が刺激され、
「ヒスタミン」という皮膚炎を引き起こす物質が放出されます。
「ビオチン」は、このヒスタミンの素ともいえる「ヒスチジン」を体外へ排出するので、
アトピー性皮膚炎や花粉症の原因となる物質を減らす働きがあるといえます。

タンパク質の材料であるアミノ酸の代謝にも関わっているので、
毛髪の発育機能を高める効果が期待できます。
また、糖質、脂質、タンパク質の代謝も助けています。

ビオチンは、食品だけでなく、腸内細菌によっても合成されているので、
不足する事はほとんどありませんが、不足すると、
皮膚炎、脱毛、白髪になりやすい、食欲不振、疲労感などが起こります。
また、生の卵白は、ビオチンの吸収を妨げますが、加熱してあれば大丈夫です。
ビオチンを多く含む食品は、シシャモ、カレイ、ウナギ、アサリ、舞茸、えのき、
大豆、納豆、ピーナッツ等です。



　　　　　　　　■■■　今月の当店おススメ情報　■■■


2017年11月30日までのお買い得情報～！

新商品「特濃フコイダンEXプラス」発売開始！
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　　　　　　　　■■■　　和歌山スポット　　■■■


今回は、「名勝」養翠園をご紹介します。
「養翠園」は、紀州台10代藩主、徳川治宝により造営された大名庭園です。

海水を取り入れた汐入の池は、潮の干満に応じて細波が立ち、
水面が上下して独特の風情があります。
また、文化財として、国指定「名勝」の指定を受けています。
庭園内には、御茶室、「養翠亭」が有り、茶室、実際庵など
貴重な遺構が保存されています。

また、NHK大河ドラマ（2007年）、「八代将軍吉宗」のロケ地でもあります。
https://www.wakayama-kanko.or.jp/event/detail.php?id=2288



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健康工房紀の郷の門脇です。

食欲、読書、芸術っと言ったら秋ですよね！
「秋」って、意外と活動的な季節なんだなぁ～と
思いながらも度々、睡魔に襲われる今日この頃です（反省）！


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　　　　　　　　　　■■■　紀の郷コラム　■■■


　　　　***　★末梢神経を修復し、赤血球をつくる　「ビタミンB12」　★　***

「ビタミンB12」は、水溶性ビタミンで、科学名をコバラミンと言い、
牛・鶏レバー、しじみ、あさり、海苔、いくら、ホッキ貝等に多く含まれています。

たんぱく質、脂質、核酸の合成を助け、修復する事で、
神経細胞を正常に保ち、脳からの指令を末梢神経に伝える働きをしています。
ビタミンB12は、、末梢神経の傷も修復するする事から、
手足のしびれ、肩こり、神経痛の治療薬として、
また、アルツハイマー型認知症の患者の脳は、健康な人に比べて
ビタミンB12の量が、とても少ないという報告から
アルツハイマー型認知症の治療薬としても有効なのではないかと考えられ、
研究が進められているという事です。

さらに、「ビタミンB12」は「葉酸」と共に摂取する事で、赤血球を作り出している事から
別名を「赤いビタミン」、「造血ビタミン」とも呼ばれています。

不足すると、記憶力の低下、イライラや無気力、手足のしびれ、
肩こり、腰痛、悪性貧血等が起こります。



　　　　　　　　■■■　今月の当店おススメ情報　■■■


2017年10月31日までのお買い得情報～！

女王蜂の健康パワーが1粒に1000ｍｇ！「ローヤルゼリー1000」
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紫外線や青色光から目やお肌を守る「ルテイン」
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　　　　　　　　■■■　　和歌山スポット　　■■■


今回は、和歌山城の敷地内にある「名勝」西の丸庭園をご紹介します。

「西の丸庭園」は、徳川御三家の一つ紀州藩の初代城主「徳川頼宣」の隠居所、
西の丸御殿に築いたもので、紅葉渓庭園（もみじだにていえん）として知られています。
紅葉の眺めはもちろんの事、四季折々に趣のある風景を鑑賞できる庭園です。

庭園内にある茶室「紅松庵」では、お茶を愉しむ事が出来ますよ！
http://www.wakayamakanko.com/sightseeing/history3.html


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和歌山では、秋の風に乗ってシオカラトンボが飛び、
夜は、リンリン、コロコロと虫の音が聞こえるようになりました！
土手では、秋桜も咲いて、綺麗です！

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　　　　　　　　　　■■■　紀の郷コラム　■■■


　　　　***　★　女性にとっても重要な栄養素「ビタミンB6」　★　***

「ビタミンB6」は、水溶性ビタミンで、科学名をピリドキシンと言い、
マグロ、カツオ、サンマ、サケやレバー、ビスタチオ、
唐辛子、ニンニク、小麦胚芽等に多く含まれています。

三大栄養素の中の脂質とタンパク質の代謝に関わっている栄養素で、
特にタンパク質との関りは深く、分子が大きすぎて、
体内に吸収されないタンパク質を分解して、
体内で利用しやすい形に合成するサポートをしています。

脂質の代謝にも関わっていて、ビタミンB6を摂らずに
脂質を摂っていると脂肪肝になりやすくなります。

また、赤血球や神経伝達物質であるドーパミンや
アドレナリン等を合成しています。

さらに、女性ホルモンとも関わっています。
女性は、生理前になると血液中のビタミンB6の濃度が低下し、
その事が、頭痛や腰痛、イライラ感、吐き気などを伴う
月経前症候群（PMS）を引き起こす一因と言われています。
また、妊娠中のつわりとも関係している事が分かっているので、
女性にとっては欠かす事のできない重要なビタミンです。

ビタミンB6が不足すると貧血、皮膚炎、口内炎、脂肪肝、
神経過敏等を引き起こします。

ビタミンB6は、腸の中に棲んでいる腸内細菌からも合成されるので、
欠乏する事は低いと云われていますが、十分摂っていても、
ビタミンB2が無いとその効力を失ってしまうため
ビタミンB2不足には注意してください。



　　　　　　　　■■■　今月の当店おススメ情報　■■■


2017年9月30日までのお買い得情報～！

1粒にコッカス菌と100種類の食物とビタミン、ミネラル配合！
「コッカスプレンティ100」便秘でお悩みの方におススメです！
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クルクミンたっぷり「特濃ウコン」
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　　　　　　　　■■■　　和歌山スポット　　■■■


今回は、虎伏山（とらふすやま）に立つ「和歌山城」をご紹介します。

「和歌山城」は、1585年（天正13年）、紀州を平定した豊臣秀吉が、
弟の秀長に築城させたのが始まりです。
築城を担当したのは、築城の名人、藤堂高虎でした。
（石垣には、紀州特産の青石（緑泥片岩）が多く使われています。）

まず、秀長の城代として桑山重晴が入り、1600年（慶長5年）には
関ケ原の戦いで功を立てた浅野幸長（あさのよしなが）が入城。

そして1619年（元和5年）に徳川家康の10男、頼宣（よりのぶ）が入城し、
紀州55万5千石の城となり、以来、徳川御三家の一つとして、長い歴史を刻んできました。

江戸時代、和歌山城は「虎伏竹垣城」と呼ばれていました。
これは、和歌山城の建つ山が、虎の伏した姿に似ている為と云われています。

史跡　和歌山城
http://wakayamajo.jp/index.html


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